ללמוד ריקודי בטן זה כיף גדול! אל תתנו להפחדה להפחיד אתכם מחוויות של פעם בחיים
רוב תנועות ריקודי הבטן פועלות יותר על ספינינג וגלגול, מה שאומר שעמוד השדרה שלך צריך להיות מעוקל, עם שרירי בטן תפוסים. גם היציבה ופלג הגוף העליון חשובים כי כל התנועות מקורן בקלילות מכאן. ריקודי בטן עוסקים בתנועות קטנות ומדויקות באמצעות שימוש חוזר באותה מערכת טכנית שוב ושוב
אתה רוצה לזהות את כל פלג הגוף העליון שלך כמקור התנועה שלך, אז השתמש בתנועות מלאות כשזה מגיע לשרירי הראש, הירך והכתף וודא שיש
המטרה של פוסט זה בבלוג היא לשפוך קצת אור על איך לעשות ריקודי בטן בסיסיים.
אני אתחיל בלמליץ לך להתחיל בללבוש לבוש ריקוד מתאים. באופן כללי, עדיף ללבוש משהו שקל לאדם אחד ללבוש מבלי להזדקק לעזרה מאף אחד אחר. תלבושת פשוטה של ריקודי בטן המורכבת מחצאית וחלק עליון יכולה לעבוד, אבל אולי תרצי גם טייץ א
...
Читать дальше »